Breaking News
प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी ने पीएमओ स्टाफ को संबोधित करते हुए कहा "थैंक्यू" बोले - समर्पित टीम के बिना नहीं मिलता परिणाम, खुद के अंदर लीडरशिप होना बहुत जरूरी - पीएम मोदी   |  पीएम मोदी को NDA संसदीय दल ने चुना अपना नेता , राष्ट्रपति से मिलकर पेश किया सरकार बनाने का दावा , कहा सबका साथ, सबका विकास और सबका विश्वास हमारा मंत्र - मोदी  |  CBSE Board 2019 : 10वीं और 12वीं कंपार्टमेंट की डेटशीट जारी, जाने पूरी जानकारी ।  |  शिव की भक्ति में लीन पीएम मोदी पहुंचे केदारनाथ धाम ,पूजा-अर्चना के बाद लिया पुनर्निर्माण कार्यों का जायजा,12250 फीट की ऊंचाई पर गुफा में करेंगे ध्यान !   |  गोरखपुर: लोकसभा चुनाव 2019 को शांतिपूर्ण कराने के लिए पंजाब पुलिस ने किया फ्लैग मार्च  |  लोकसभा चुनाव 2019: छुटपुट हिंसा के बीच छठे चरण में 65.5% मतदान 7 राज्यों की 59 सीटों पर संपन्न हुआ, दिल्ली में 63.48% मतदान हुआ, जानिए किस राज्य में कितने प्रतिशत मतदान हुआ।  |  राहुल के गढ़ में स्मृति के समर्थन में अमित शाह ने किया रोड शो, गांधी परिवार पर कसे तंज !   |  दिल्ली/ रोड शो के दौरान युवक ने केजरीवाल को थप्पड़ मारा, सिसोदिया बोले- मोदी-शाह अब केजरीवाल की हत्या करवाना चाहते हैं?  |  कांग्रेस प्रत्याशी मकसूदन त्रिपाठी ने पिपराइच विधानसभा क्षेत्र में किया जनसंपर्क  |  CBSE Board 12th Result 2019: सीबीएसई 12वीं के नतीजे घोषित, ऐसे चेक करें 12वीं का रिजल्ट !  |  
स्वास्थ्य
By   V.K Sharma 02/08/2018 :16:15
नियमित ठंडे दूध के सेवन से होंगे सेहत को यह बड़े लाभ !
Total views  348

 

 

नई दिल्ली (न्यूज़ ग्राउंड ) : दूध को सेहत के लिए स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है और शायद यही कारण है कि बच्चों से लेकर बड़ों तक को इसे पीने की सलाह दी जाती है। वैसे इस बात से तो हम सभी वाकिफ हैं कि गर्म दूध सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचाता है, लेकिन बहुत से लोग यह बात नहीं जानते कि ठंडा दूध भी सेहत के लिए उतना ही लाभदायक होता है। खासतौर से, गर्मी व उमस भरे मौसम में जब आपका गर्म दूध पीने का मन नहीं करता तो आप ठंडे दूध का लुत्फ लेने के साथ−साथ स्वास्थ्य के यह लाभ भी प्राप्त कर सकते हैं अगर आप अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखना चाहते हैं तो आप ठंडे दूध का सेवन कर सकते हैं। अमूमन देखने में आता है कि लोग अल्कोहल, कॉफी और शर्करा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन काफी मात्रा में करते हैं। इन पदार्थों के सेवन के बाद आपको बार−बार बाथरूम जाना पड़ता है और आपका शरीर डिहाइड्रेटेड होने लगता है। ऐसे में आप इन पदार्थों के स्थान पर ठंडे दूध का सेवन कर सकते हैं। जब कभी आप लंबे समय तक भूखे रहते हैं या फिर गरिष्ठ भोजन करते हैं तो आपको एसिडिटी व सीने में जलन की समस्या का सामना करना पड़ता है। इसके कारण आपको काफी असहज महसूस होता है। इस स्थिति में आप ठंडे दूध का सेवन धीरे−धीरे कीजिए, आपको काफी राहत मिलेगी। कुछ लोगों की आदत होती है कि उन्हें काम के बीच में व बार−बार भूख लगती है। ऐसे में अपनी भूख को नियंत्रित करने के लिए आप ठंडे दूध का सेवन कीजिए। यह भूख को नियंत्रित करने का एक आसान व पौष्टिक तरीका है। अगर शाम के समय आपको भूख लग रही है तो आप चाय का सेवन करने के स्थान पर ठंडा दूध पीजिए, इससे आपकी क्रेविंग्स तो खत्म होगी ही, साथ ही आपको लंबे समय तक भूख का अहसास भी नहीं होगा। ठंडे दूध में कार्मिनटिव प्रॉपर्टीज पाई जाती है। यह तत्व पाचन तंत्र के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इसलिए अगर आप ठंडे दूध का सेवन करते हैं तो आपको पाचन संबंधी परेशानियों का सामना नहीं करना पड़ता। इतना ही नहीं, अगर आप अपने दूध की गुणवत्ता को और भी अधिक बढ़ाना चाहते हैं तो इसमें अदरक या काली मिर्च भी अवश्य मिलाएं। इससे आपका पाचनतंत्र एकदम दुरूस्त रहेगा।




V.K Sharma
Editor in Chief
Live Tv
»»
Video
»»
Top News
»»
विशेष
»»


Copyright @ News Ground Tv